瑜伽泰皇式头浴洗头程序

美发***

一、抓头（清洁5分钟）

    首先把头发充分地打湿，然后起泡（泡沫一定要够丰富）开始抓头。先抓前面的中部分，到两边、耳后；再抓中间（双手交叉横抓，再反手抓）；最后抓后脑，双手装满泡沫用两手鱼际托起由颈部发际线开始抓起，慢慢退到后顶。要全头抓均匀，速度跟力度要适中，大概五分钟可以冲水。

二、弹手

    第一遍冲水后再打泡，稍抓头后开始弹手（拇指向上，力分布在整个手掌，而不是单单在拇指和食指上，弹进去有力，出来不用力）

1．            先按太阳穴、曲鬓、角孙，再从角孙开始弹起。沿头的发际线分五点弹，先单弹三个来回后，再双弹三个来回。

2．            旋转弹：左边，呈三角形分三点各打三圈后拇指定在打圈点弹两下，然后单手四指由额头滑到后脑弹两下，再颈部天容由上向下滑三到五次，然后单边分五点单弹三个来回再双弹三个来回，完成左边。同样的方式到右边。

3．            头顶弹：双手张开虎口并重叠由后顶向上弹至神庭，再往下到后顶，弹下去时手掌要贴头，来回三次，先单弹再双弹。

4．            弹颈：一手由头顶托起头，另一手由天柱沿颈精向下弹至肩头来回三次；然后用拇指、食指顶住两边肩头数秒后，再沿颈精上下滑动两次，顶住天柱顶高，手腕顶力。再另一只手轻抬头部，再自然放下三次。然后双手四指由大椎到天柱、风府，拉颈三到五次；再弹颈精，双手四指并排在脖子下从食指开始，一个个手指往外拔。接着揉颈：两手分别横拔两条颈精，左手拔右边，右手拔左边，揉下肩头，两手四指并拢在曲桓打圈顶起。然后拉上天柱到风府顶起（手指要伸直）并顶高，手腕顶在枕头上顶力，双手一齐用力有节奏地抛头三下，再圈揉曲桓拉到风池，拇指定要太阳穴，中指无名指按住风池穴，然后两手一起用力向自身方向拉三次。用双手大鱼际按压太阳穴，再转用小鱼际按压之后用手掌揉压通天到后颈，再到百会，轻推两下。（注意大鱼际转小鱼际要小心，不要碰到脸，揉压时注意放松，不要带头发，会痛。）



三、按穴位

    1、先按攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴，重复按两到三次，再洗眉头。然后，按五条经脉。

①印堂—神庭—上星—囱会—前顶—百会—后顶

②攒竹—眉冲—曲差—五处—承光—通天—络却

③阳白—临泣—目窗—正营—承灵—脑空—风池

④阳白—本神—头维—颔厌—悬颅—悬厘—曲鬓—率谷—天冲—浮白—头窍阴—完骨

⑤丝竹空—太阳穴—耳和髎—耳门—听宫—听会—翳风—天容

    2、再用食指沿耳周打圈，双手食指、中指夹住耳朵，再上下抹拉

    3、再次沿路按上太阳穴，打开双手四指按阳穴到太阳穴，四指同时用力点按两边到后顶，双手四指并拢用指侧由后顶直线点按上神庭。

四、摩擦（手指用力紧帖头皮）

1、            按太阳穴、曲鬓、角孙、窍阴、完骨翳风、听会、听宫、耳门、双手食指放耳前，其余三手指放置耳背，开始由慢到快抹拉耳朵再拉长摩擦两边。

2、            双手十指张开横向交叉，由上到下，来回摩擦头顶。

3、            两手分开由两边耳顶叉入头皮上下摩擦再换位置。同样的方法，把整个头部摩擦一遍，最后擦到头顶时，一直向下擦入后脑至头、顶连接处，把头抬高至头跟颈呈直线，再开始上下摩擦头颈部。

4、            棒打鸳鸯：打开十指，交叉放至额头，十指紧贴额头，两手逐个手指滑下三次，第三次时两手收回再向通天推出去，然后向相反方向打三圈（向内打三圈）第三圈时拇指由头的中线拉下紧跟着手掌撞头顶（百会），连续两下，再滑额头下来轻敲后顶两下。

五、敲击

1、            交换敲两下头顶，再分两边敲通天颔厌到神庭再直线往后顶方向敲四下，再重复一次，然后再向相反方向敲。

2、            轻握拳小鱼际敲打通天颔厌到额头时，改变成手掌伸直用小鱼际砍下，一上一下。再重复。第二次敲完额头时再改成拳头敲头，中线直下到后顶，再反方向做1动作。

3、            一手抬起头，另一手轻敲风府三下再向下敲颈三到五下，再顶住天柱自然放下三次，再另一手中指食指按住攒竹穴两手同时用力往自身方向拉三次再放开。

4、            敲耳朵四周，先一边敲完，再另一边，要细、密、轻。

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六、洗耳朵

首先将泡沫轻灌到耳朵里，然后再用拇指指甲轻刮外耳边，再改用食指指甲轻刮整个外耳边，再淘耳洞；接着改用小拇指旋转挖耳洞，再换中指挤压耳洞并塞住耳洞，用拇指弹中指，然后用两手掌吸耳朵，最后拇指按下听宫，刮去泡沫，完成。

七、冲洗泡沫，上姜疗、奶疗、水疗

八、肩背部瑜伽（要注意拉的过程，拉的过程中手指要用力，不能放松带过）

1、            拇指轻按天容，打圈揉颈筋，再由天容沿颈茎往下推至气舍，轻按气舍，再拉上到完骨，重复两到三次。

2、            单手四指合并按肩井，用力压住肩筋滑上到风池，食指、中指交换点按风池穴，重复两三次。

3、            单手四指，伸入肩部，打圈滑按曲恒上会动的骨，再顶按曲恒，用力按下拉上天柱，手指交换点按天柱穴，重复两到三次。

4、            单手四指伸入肩贞位置，拔动肩贞旁的那根大筋三次，再顶按肩贞，用力按下拉上到风府并按风府，重复三次。

5、            捏住肩膀，用力慢慢捏起肩筋再慢慢放下三次。

6、            用拇指在肩膀滑动曲桓三下，再由里往外压按到肩井，重复三次，再用四指点按肩井，肩中、肩头，再滑上到风池，按风池，重复三次。

7、            以同样的方式到另一边。

8、            洗背，双手裹起滚动背部的两根大筋到厥阴俞位置，双手四指打圈揉按厥阴俞、肺俞、风门、陶道、大椎，再拉到天柱风府，按风府，重复两到三次。

9、            同样是以滚动的方式到厥阴俞的位置，双手四指由厥阴俞，向上顶按俞、风门、陶道、大柱，重复三次。

10、        再次以滚动的方式到厥阴俞位置，顶起一直顺筋拉上到天柱风府抛头重复两至三次。

11、        双手伸入背厥阴俞处，左手左边，右手右边。所有指腹用力顶起，再以S形向上瑜伽整个背部，再由肩部拉上风池，重复三次。

12、        单手伸入，左手伸到右边肩甲骨，也就是肩贞位置斜向左边到肩井，再拉上天柱，替换成右手同样动作，重复三次。

13、        双手重复洗肩膀动作，再重复洗脖子的动作，接着按穴位到头部。

九、冲水

十、用热毛巾擦肩、背，完成。

美发西点训练营  总裁造型美发连锁集团

张***

经典  个个穴位顺序清楚明了  头洗好了  顾客的感觉也好了。

duanh***

我是新手  虽然很详细  但有点搞不动  晕了

7394***

我没接触过泰洗呵呵 只不过蛮不错的呵呵

神话***

有视频没有啊